Dein Atem. Deine Präsenz.
Dein Ankommen.
Du übst, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen – mit allem, was sich zeigt.
Du nimmst alle Empfindungen wahr, lässt sie da sein und lernst, sie liebevoll zu akzeptieren.
Du bewegst dich im natürlichen Rhythmus deines Atems; so beruhigt sich die Aktivität des Geistes, Klarheit kann entstehen, und du kommst in Kontakt mit deinem inneren Wesenskern.
Yoga für 65+
Yoga ist die perfekte Bewegungsart für's Alter. Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Dank dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder einem Stuhl, sind die Übungen von jedem Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar.
Restorative Yin Yoga
In dieser Stunde werden die Positionen mit Unterstützung von diversen Hilfsmittel länger gehalten. Statt aktiver Dehnung liegt der Fokus auf maximalem Komfort, um in einen Zustand des «Seins» zu gelangen. Es ist eine meditative Yogapraxis. Für Entspannung und Regeneration.
1x im Monat
23.01.26, 20.02.26, 20.03.26, 17.04.26, 15.05.26
Vini Yoga
Diese Stunde stützt sich auf den ganzheitlichen Ansatzes des Viniyoga in der Tradition von T.K.V Desikachar. Die Körperübungen werden in Schritten langsam aufgebaut immer mit dem Atem verbunden. Fliessende, varierende Bewegungsabläufe und manchmal auch in der Stellung verweilend.
Neuro Yoga
Im Neuro Yoga arbeiten wir mit gezielten Körper-/Atem und Achtsamkeitsübungen die das Nervensystem beruhigen. Die Regelmässigkeit unterstützt dein Neuronales Netzwerk dabei, neue entspanntere Muster zu entwickeln. Für die Regulation von Stressreaktionen und Emotionen.
Yoga Design
Die Verbindung von Human Design und Yoga hat das Ziel, uns tiefer mit uns selbst zu verbinden und ein erfüllteres Leben im Einklang mit unserer einzigartigen Natur zu führen.
Stundenplan
Montag
14.00 – 15.00 Uhr
Yoga für Alle
Soulspace
Rampenstrasse 1
3600 Thun
Dienstag
16.15 – 17.15 Uhr
Yoga für Alle
Soulspace
Rampenstrasse 1
3600 Thun
Mittwoch
9.00 – 10.00 Uhr
10.15 – 11.15 Uhr
Yoga für 65+
Soulspace
Rampenstrasse 1
3600 Thun
Donnerstag
18.30 – 19.45 Uhr
Neuro Yoga
online über Zoom
Bei Interesse auch vor Ort in Thun möglich.
Freitag
18.30 – 20.00 Uhr
Restorative Yin Yoga
1 x im Monat:
23.01.26, 20.02.26, 20.03.26, 17.04.26, 15.05.26
Soulspace,
Rampenstr. 1, Thun
Preise und Abos
Quartalsabo
CHF 25.-/pro Stunde
10er Abo
CHF 270.-
Einzeleintritt
CHF 28.-
Neuro Yoga online
CHF 25.-/75 Min.
Schnupperstunde
Gratis | Bitte anmelden
Restorative Yin Yoga
CHF 35.-/90 Min.
Deine Praxis beginnt jetzt.
Dein Körper weiss den Weg. Komm auf die Matte und hör ihm zu.